Zrelaksuj się: bezpłatne warsztaty walki ze stresem w Wołominie

Miejska Biblioteka Publiczna w Wołominie, Filia Lipinki, zaprasza na inspirujące warsztaty, które mogą odmienić sposób postrzegania codziennego stresu. Wydarzenie, zaplanowane na najbliższy piątek, skierowane jest do wszystkich, którzy pragną zrozumieć i efektywnie zarządzać swoimi emocjami. Warsztaty zatytułowane „Radzenie sobie ze stresem” prowadzi Ewelina Jabłońska-Żak z Przystani Słów i Emocji.

Znaczenie zrozumienia stresu

Warsztaty mają na celu dostarczenie uczestnikom wiedzy na temat stresu, który jest nieodłącznym elementem życia. Podczas spotkania zostaną omówione różne formy stresu oraz sposoby jego postrzegania. Uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, jak można przekształcić negatywny stres w pozytywną energię, która sprzyja rozwojowi osobistemu.

Praktyczne techniki zarządzania stresem

Warsztaty oferują nie tylko teorię, ale przede wszystkim praktyczne rozwiązania. Uczestnicy poznają skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, które można wdrożyć w codziennym życiu. Dodatkowo, zostaną przedstawione proste metody relaksacyjne i sposoby na wyciszenie ciała, które pomogą zredukować napięcie.

Szczegóły wydarzenia

Spotkanie odbędzie się 10 kwietnia 2026 roku o godzinie 16:00 w Filii Lipinki przy ulicy Klonowej 24. Udział w warsztatach jest bezpłatny, jednak wymagana jest wcześniejsza rejestracja online, co pozwala na zapewnienie komfortu uczestnikom.

O prowadzącej warsztaty

Ewelina Jabłońska-Żak, prowadząca warsztaty, to absolwentka psychologii Uniwersytetu SWPS. Jej pasją jest psychologia, a szczególnie psychologia dziecięca oraz wspieranie rozwoju emocjonalnego, poznawczego i społecznego dzieci i młodzieży. Posiada szerokie doświadczenie jako trener Treningu Umiejętności Społecznych, bajkoterapii oraz treningu koncentracji i uwagi.

Warsztaty w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Wołominie są doskonałą okazją dla osób, które chcą nauczyć się, jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość swojego życia. To wydarzenie, które nie tylko wzbogaca wiedzę, ale także dostarcza narzędzi do praktycznego zastosowania na co dzień.

Źródło: facebook.com/BibliotekaWolomin